Me he despertado, el cuerpo me pide a gritos orden… aclarar mi espacio.. liberar espacio… Me pide un enorme centramiento…es tanto lo que se está moviendo estos días…en la colectividad, en lo personal… estamos desconfigurándonos para reconfigurarnos y aún no hemos terminado el proceso. Hay miedo a lo desconocido, ganas de aferrarse a lo viejo conocido cuando sabemos que hay que soltar.
La meditación se convierte en una amiga estos días y para aquellos con dificultades en sentarse a meditar, bien sirve una meditación activa caminando enfocándonos en la respiración. Es un Chikung activo, caminas despacio sintiendo las plantas de tus pies con el mayor de los detalles, las articulaciones de tus dedos doblándose para dar esa pisada y respirar….
También es tiempo de observar el tremendo enganche que tenemos muchos a Internet… (Si lees esto es que tu también andas por internet eh? aún cuando sea desde tu movil!)
Para los muy adictos y que lleguen a un 10/10 en esta pregunta de la foto…estrategias: apaga el movil, aléjalo de la zona donde estés habitualmente, observa tus movimientos compulsivos POR NERVIOSISMO y corte o verguenza o timidez a agarrar el movil en situaciones sociales donde sientes que tienes que ocultar la mirada enfocándote en el movil
TU MIRADA ES TU ESPIRITU ENTRANDO EN LA MATERIA Y LLENANDOLO DE LUZ. MIRA A LOS OJOS A LA GENTE Y AMALOS. UN MUNDO DESALMADO ES UN MUNDO DONDE HEMOS DEJADO DE MIRARNOS
AMANOS CON TU MIRADA, GRACIAS
Feliz sábado!
Bárbara Meneses
www.baj-pendulos.com